dala asked: Ich versuche mich seit paar Wochen jetzt gesund(er) zu ernähren, nicht mehr soviel Süßes, treibe mehr Sport usw.. Ich mache keine Diät, sondern esse nur ausgewogen und abwechslungsreich. Ich achte auch v.a. auf geringeren Fettgehalt meiner Speisen.
Aber mir fällt immer wieder auf, dass ich trotzdem immer wieder nach 3-4 Tagen die absolute Lust auf was richtig ungesundes Süßes nicht vermeiden kann. Das heißt, Gummibärchen und Joghurtgums reichen mir dann nicht aus, sondern ich brauche unbedingt Schokolade oder so. Oder wenn die nicht im Haus ist, mache ich mir so richtig schöne Eierkuchen.
Ist das normal? Oder kann man diese Lust auf Süßes langsam aber sicher abgewöhnen? Habt Ihr da Erfahrungen?
Mir kam auch schon die Idee, dass es vielleicht nicht unbedingt der Zucker in der Schokolade ist, den ich vermisse, sondern das Fett, da ich meinen Fettkonsum ja schon sehr einschränke. Ausreichend Kalorien nehme ich trotzdem zu mir. Nur der Fettanteil ist nicht mehr so hoch.
Kevin
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