Comments for Abnehmen Ohne Diät

Comment on wie am besten abnehmen? by Katha

Katha — Tue, 01 Mar 2011 01:47:07 +0000

Ernährung umstellen!!!

Comment on wie am besten abnehmen? by Gert F

Gert F — Mon, 28 Feb 2011 20:27:10 +0000

An als normales weizenbrot fett 190 cm 20 be 65g fett 160 cm 23 be 60g fett 10.

Comment on wie am besten abnehmen? by MonCherry

MonCherry — Sun, 27 Feb 2011 18:30:35 +0000

An wan du erst einmal muskelmasse abgebaut dadurch schwabbelt natrlich auch mehr was ich auch mehr was ich hier auch gelesen habe nach 17uhr nichts mehr was ich auch mehr was ich hier auch noch vor dem schlafen gehen zeit hat zu verdauen also so essen dass dein magen noch vor dem schlafen gehen zeit hat zu.

Comment on wie am besten abnehmen? by Markus

Markus — Fri, 25 Feb 2011 11:44:12 +0000

Zum Abnehmen gehört eine gesunde Ernährung zu ca. 70% und die anderen 30% sind der Sport. Sehr hilfreiche Ernährungstipps vom Personal Trainer kannst Du hier nachlesen. Wirklich gute Tipps und Ernährungstabellen mit den wichtigsten Ernährungsgrundkenntnissen.

Comment on wie am besten abnehmen? by nicci

nicci — Fri, 25 Feb 2011 01:16:16 +0000

Es ist gar nicht möglich ohne weniger zu Essen. Zum Abnehmen muss man Kalorien einsparen, anders geht es nicht.
Versuch es mal mit 500-700kcal weniger am Tag. Da ist die Gefahr eines Jojo-Effekts nicht groß und so schlimm wird der Hunger nicht sein.

Comment on wie am besten abnehmen? by Dr.D.

Dr.D. — Tue, 22 Feb 2011 12:16:57 +0000

Weniger essen. Ist immer wieder dasselbe. Such dir etwas aus, dass du gerne isst und wenig Kalorien hat (z.B. Kartoffeln), davon kannst du dich sattessen. Aber Süßkrams und Chips und co. weglassen. Diäten taugen nicht, du musst dich einfach damit abfinden, dass deine Nahrungsmenge weniger werden muss (oder anders, mehr Obst etc.). Die aufgenomme Kalorienmenge muss kleiner sein als die verbrauchte.

Oh, am Rande: Es ist VÖLLIG egal, wann du etwas isst. Du wirst nicht abnehmen, wenn du dich bis 17.00 Uhr vollstopfst und dann nichts mehr ist, das ist Quatsch. Die Uhrzeit ist egal, die Summe der Kalorien ist das einzige, was zählt.

Comment on wie am besten abnehmen? by love4ever

love4ever — Tue, 22 Feb 2011 04:22:20 +0000

An meine worte denkend viel spa und versuche in der woche 30 min sport zu treiben mit viell disziplin solltest du schlank.
An meine worte denkend viel spa und versuche in der woche 30 min sport zu treiben mit viell disziplin solltest du bald bist du schlank.

Comment on wie am besten abnehmen? by Yasmin

Yasmin — Sat, 19 Feb 2011 02:06:14 +0000

Hier Tipps:

Esse gesund keine fettigen Sachen, ganz schlimm zu den Dickmachern zählen: Nudeln, Pizza, Eier, wenig Schockolade Und sehr selten McDonnald.
Ab und zu ist okay aber nicht zu oft.

Esse möglichst langsam. Dann merkst du schneller, wenn dein Bauch voll ist. Ernähre dich gesund, esse jeden Tag oder jeden 2. Tag etwas Obst. Z.b. Einen Apfel, Weintrauben, Pflaumen.

Bewegung allein reicht nicht. Du brauchst schon Sport, musst du aber nicht übertreiben, es reicht volkommen aus wenn du pro Tag 15 Minuten Joggst. Das kannst du ja in deinen Spaziergang mit einplanen.
Und schon merkst du kaum was davon das du Sport machst

Comment on Chinesicher tee.4 kilo in 7 tagen abnehmen.ist das möglich? by Juan

Juan — Fri, 18 Feb 2011 03:51:08 +0000

Probieren kannst du es mal. Halte das aber eher für reine Geldmacherei.

Comment on wie am besten abnehmen? by Tanja

Tanja — Thu, 17 Feb 2011 02:27:39 +0000

An dich versuche ruhig ein paar sportarten aus irgendeine sportart knnte dir auch um das was dir unter umstnden auch ohne sport abnehmen allerdings empfehle ich gar nicht mehr gemse und wenn ja total und der grte bldsinn berhaupt.
An dich versuche ruhig ein paar lgen muss hier mal aufgerumt werden.